Tillbaka till dansairad.nu

APPELJACKS
Steget går på två takter.
1. Ha vikt på vänster trampdyna och vrid vänster häl ut till vänster samtidigt som du har vikt på höger häl och vrider höger tå ut till höger.
2. Vrid tillbaka fötterna i utgångsläget.
Upprepas sedan likadant åt andra hållet.

BRUSH
Att göra en svepande rörelse med fotens trampdyna mot golvet.

BUMP
Vickande höftrörelse åt något håll.

BUTTERMILK
Se MONTANA KICK

CAMEL WALK
1. Kliv fram med vänster fot
2. dra höger fot bakom vänster

CHA CHA
Steget räknas som 1 & 2.
1. Stig fram med ex höger fot och ( & ) ta ett snabbt kort steg med vänster.
2. Stig fram med höger fot igen. Kan göras på plats eller i en framåtrörelse.
Kan även göras diagonalt eller i sidled.

CHA CHA IN PLACE
cha cha på stället

CHARLESTON
Görs i fyra takter.
1. Peka framåt med ex. höger tå.
2. Sätt bak höger fot strax bakom vänster.
3. Peka bakåt med vänster tå.
4. Sätt fram vänster fot i dess utgångsläge.

CHUG 1⁄2
1. Gå fram med vänster fot och gör en vanlig step turn
2. vänd en 1⁄2 och peka höger tå i sidan

COASTER STEP
ex. höger bak.
1. Kliv bak med höger fot
&. Sätt vänster fot intill höger & lägg över vikten på vänster fot
2. Kliv fram med höger fot

CROSS ROCK
1. Sätt ner ex. höger fot framför vänster och gunga framåt
2. Gunga tillbaka på vänster fot

CROSS SHUFFLE
ex. åt höger (väldigt lik en vanlig shuffle, men med korsade ben)
1. Korsa vänster fot över höger
&. dra höger fot intill vänster
2. fortsätt till höger med vänster fot

CROSS UNWIND
1. Korsa ex. vänster fot över höger
2. snurra 1⁄2 varv åt höger

CW
Clockwise = medsols.

CCW
Counter Clockwise = motsols.

DIP
Att böja med knät på det stödjande benet ( niga )
och peka ex. höger tå strax bakom vänster fot ( doppa )  

DRAG
Se slide

ELVIS WALK
1. Kliv fram med höger fot och böj in höger knä mot vänster ben
2. Hold
3. Kliv fram med vänster fot och böj in vänster knä mot höger ben
4. Hold

FLICK
Böj höger ben bakom vänster eller ut i sidan

FREEZE
Håll takt. Stanna upp och håll en takt

FULL TURN
Vänd ett helt varv på 2 takter

GRAPEVINE
ex. åt höger.
1. Stig åt höger med höger fot.
2. Korsa vänster fot bakom den högra.
3. Stig till höger med höger fot.
4. Placera vänster fot intill den högra eller gör en alternativ avslutning på den fjärde takten t.ex. en scuff en kick.

GRIND
med häl i golvet flyttas tå från ena sidan till den andra

HEEL BALL CHANGE
Steget räknas som 1 & 2.
Använd höfterna för att få en så mjuk rörelse som möjligt.
1. Sätt fram ex. höger häl 
& sätt snabbt ner igen, lägg vikten på höger trampdyna.
2. Byt tillbaka tyngdvikten till vänster fot.  


HEEL JACK
&. Kliv snett bakåt med höger fot
1. Sätt fram vänster häl
&. Ta tillbaka vänster häl
2. Toucha höger fot intill vänster

HEEL SWITCHES
1. Sätt fram höger häl snett framåt
&. sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Sätt ut vänster häl snett framåt

HESITATION TURN (Vals)
1. Korsa höger över vänster
2-3. Sätt ner vänster fot strax bakom höger & lägg över vikten på vänster och vänd 1⁄2 medan höger fot släpas i golvet

HIP BUMP
Lägg över tyngden på höften t.ex. den högra.

HIP ROLLS
Rulla höfterna

HITCH
Dra upp benet med böjt knä. Foten ska hamna i höjd med låret på motsatta benet om det ska göras ordentligt, något för den som är vig...

HOLD
Håll stilla en takt.

HOOK
Att korsa ex. höger fot framför vänster knä

JAZZ BOX
Görs på fyra takter, ex.
1. Korsa höger fot framför den vänstra.
2. Kliv bakåt med vänster fot.
3. Sätt höger fot en liten bit ut till höger.
4. Sätt vänster fot intill den högra.

JUMPING JACKS
Steget går på två takter.
1. Hoppa isär med benen.
2. Hoppa och korsa benen.

KICK
Spark framåt med rakt ben.

KICK BALL CHANGE
Steget räknas som 1 & 2.
Använd höfterna för att få en så mjuk rörelse som möjligt.
1. Sparka med t.ex. höger fot framåt, 
& sätt snabbt ner igen, lägg vikten på höger trampdyna.
2. Byt tillbaka tyngdvikten till vänster fot.  

L.O.D
Line of Dance = Dansriktningen, alltså åt det håll som dansen går.
Vanligare uttryck i ringdans.

LOCK
Att korsa benen nära varandra , att "låsa " steget.

LOCK STEG  (höger fram)
1. kliv fram med höger fot
2. dra vänster fot mot höger och lås den (bakom till höger) om höger fot

LOCK SHUFFLE
(Höger fram)
1. kliv fram med höger fot
&. dra vänster fot mot höger och lås den (bakom tillhöger) om höger fot
2. kliv fram med höger fot

MAMBO STEP
1. Kliv till höger och lägg över vikten på höger fot
&. Lägg tillbaka vikten på vänster
2. Sätt höger fot bredvid vänster

MONTANA KICK
Går på två takter och kan även kallas för Charleston.
1. Kliv fram med höger fot.
2. Sparka vänster fot framåt.
3. Kliv bak med vänster fot och sätt tyngdvikten på den.
4. Toucha höger intill.

MONTEREY
1. Sätt ut höger fot till höger
2. Dra in höger fot intill vänster samtidigt som du vrider 1/2 varv åt höger
3. Sätt ut vänster fot till vänster
4. Sätt ned vänster fot intill höger

PADDLE  TURNS  ELLER
PADDLE  STEPS  med 1/4 vändningar (Tex. höger fot )
& Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch
1 Peka höger fot till sidan
& Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch
2 Peka höger fot till sidan

PIGEON TOES
Går på två takter. Starta med vikten jämnt fördelad mellan fötterna.
1. Gå upp högt på tå och sära på hälarna.
2. Sätt tillbaka hälarna till mitten och ner på golvet.

PIVOT TURN
(uttalas [pivå] på svenska) Steget görs på två takter.
1. Sätt fram t.ex. höger fot.
2. Sväng kroppen och foten 1/4 eller 1/2 varv åt vänster utan att lyfta eller flytta vänster ben. Ha inte hela tyngdvikten på höger ben.

POINT
Peka åt något håll med tårna.

PRISSY STEP
1. Vrid kroppen något åt vänster och sätt högerfot framför vänster
2. Vrid kroppen något åt höger och sätt vänster fot framför höger

REVERSE HOOK
Följer oftast en vanlig Hook. Sätt den lediga fotens häl utåt och upp i luften, tårna pekas nedåt golvet.

REVERSE SAILOR STEP  (Höger)
1. Korsa höger fot framför vänster
&. kliv till vänster med vänster fot
2. sätt höger fot bredvid vänster

ROCK & CROSS
1. Kliv till höger med  höger fot
&.lägg tillbaka vikten på vänster
2. korsa höger fot framför vänster

ROCK STEP
T.ex. höger fram
Steget går på två takter. Ändra vikten från den ena foten till den andra.
1. kliv fram med höger fot
2. lägg tillbaka vikten på vänster fot
Lyft gärna hälarna lite från golvet för en mer mjuk och tydlig rörelse.  

RUMBA BOX
1. Kliv till vänster
2. sätt höger fot bredvid vänster
3. kliv fram med vänster
4. Håll
5. kliv till höger med höger fot
6. sätt vänster fot bredvid höger
7. kliv bak med höger
8. Håll

SAILOR SHUFFLE
Se Sailor step

SAILOR STEP  (Höger)
1. sätt höger fot bakom vänster
&. kliv till vänster med vänster fot
2. sätt höger fot bredvid vänster

SCOOT
Går på en takt. Lyft t.ex. höger knä och dra (Slide) vänster fot framåt. Hoppa något.

SCUFF
Att göra en svepande rörelse med hälen mot golvet. "Klacka" gärna i så det låter ordentligt.

SHASSE  (Se shuffle)

SHIMMY ( Görs oftast på  4  takter)
1. Kliv till höger med höger fot
2-4 Dra vänster fot intill höger och skaka på axlarna

SHUFFLE  (Höger) 
Steget räknas som 1 & 2.
1. Kliv till höger med höger fot
&. dra vänster fot intill höger, och lägg över vikten på vänster fot
2. Kliv till höger med höger fot igen.
(Detta kan göras i alla riktningar)

SHUFFLE TURN
(Höger)
Gör en shuffle samtidigt som du vänder åt höger med start med höger fot

SIDE SWITCHES
1. Toucha höger tå till höger
&. sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Toucha vänster tå till vänster

SLAP
Slå handen på knät eller foten.

SLIDE
Kan göras på olika antal takter. Efter att ha tagit ett steg åt något håll så dras den andra foten ut med golvet tills de är bredvid varandra.

SPIN
Se full turn

STEP
Att ta ett steg med t.ex. höger fot och lägga vikten på den.

STEP TURN
Se pivot turn

STEP TURN 1⁄2  WITH HOOK
1. kliv fram på vänster fot
2. vänd 1⁄2 och korsa höger ben och
sätt ner höger tå till vänster om vänster fot

STOMP
Att stampa i golvet med hela foten.

STRUT
Görs på två takter. Kan utföras på två olika sätt.
A) 
1. Sätt fram hälen.
2. Släpp ner tån.
B) 
1. Sätt fram tån.
2. Släpp ner hälen.

SUGER FOOT (görs med samma fot)
1. toucha tå brevid vänster fot
2. toucha häl bredvid vänster fot

SYNCOPATED VINE    (Höger)
1. Kliv till höger med höger fot
2. Sätt vänster fot bakom höger
&. Kliv till höger med höger fot
3. Sätt vänster fot framför höger
4. Kliv till höger med höger fot

SYNCOPATED JAZZBOX (Höger)
2. Korsa höger över vänster
3. Sätt vänster fot bakom höger
&. ta ett litet steg bakåt med höger
4. Korsa vänster över höger

SYNCOPATED JUMPS
&. Hoppa till vänster och landa på vänster ben
1. Sätt ner höger fot bredvid vänster

SYNCOPATED ROCK STEP
Se mambo steps

SYNCOPATED WEAVE
&. Kliv lite snett bakåt med vänster fot
1. Korsa höger över vänster
&.kliv till vänster med vänster fot
2. Korsa höger bakom vänster

SWEEP
Gör en släpande rörelse med foten

SWIVEL
Med fötterna tillsammans: Flytta tår eller hälar åt samma håll.  

TAP (Tex. Häl)
Stå med trampdynan i golvet och
släpp ner hälen en eller upprepade gånger i golvet

TOE FAN
Görs på två takter. Starta med fötterna ihop.
1. Ha vikten på t.ex. den vänstra foten och sätt ut höger fot i 90 graders
vinkel utan att flytta hälen.
2. In med tån igen.

TOE  SWITCHES
1. Sätt höger tå bredvid vänster
&. sätt ner höger fot bredvid vänster
2. Sätt vänster tå bredvid höger

TOUCH
Nudda foten på golvet utan att flytta vikten till den.

TRIPPELSTEP
Trampa vä-hö-vä eller hö-vä-hö på stället.

TWINKLE (oftast förekommande i waltz)
1. korsa vänster över höger
2. kliv till höger med på höger fot
3. sätt vänster fot bredvid höger

TWIST
Stå på trampdynorna och flytta hälarna respektive höger och vänster

UNWIND FULL TURN
(Höger)
1. Korsa höger ben bakom vänster och vänd 1⁄2 varv åt höger
Ha mestadels vikten på vänster fot under hela snurren
2. fortsätt snurra 1⁄2 varv till och avsluta snurren med vikten på höger fot
(Böj lite på knäna för bättre resultat)

VINE (ex. åt höger.)
1. Stig åt höger med höger fot.
2. Korsa vänster fot bakom höger.
3. Stig till höger med höger fot.
4. Placera vänster fot intill den högra eller gör en alternativ avslutning på den fjärde takten t.ex. en scuff en kick, eller Touch.

WEAVE
1. Korsa vänster över höger
2. kliv till höger med höger fot
3. Korsa vänster bakom höger
4. kliv till höger med höger fot